380千卡相當於散步多少公里

相當於6公里。

150千卡熱量約等於慢走2.36公里，按0.55米/步計算，約相當於4290步。

1千卡等於跑了多少米慢走每小時四公里，消耗熱量255卡。快走一小時八公里，消耗熱量555卡。

慢跑一小時九公里，151千卡相當跑400米左右 看運動強度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量還要多。

散步一小時，一般消耗350千卡左右的能量。不過走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小時的速度運動，如果速度慢，消耗的能量會減少。

這樣的話如果以5—6公里每小時的速度散步的話按照5.5公里每小時來推算公式為：380/（350/5.5）=5.97公里。