1000大卡等於多少克米飯

1000大卡等於一千克米飯，每100克米飯的熱量在100大卡左右。

大米的熱量是100克大米含有330大卡，是熱量很高的食物。大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高達80%，大米煮飯是吸水膨脹，每100克米飯大約含有115大卡的熱量。

大米中含有的碳水化合物、維生素B族等，可以給人體補充能量，恢復體力，促進人體的新陳代謝。大米的營養不是很全面，不能單一吃大米，要均衡營養，適量吃粗糧、麵食、蔬菜、肉類等，以保證身體健康。