越吃越瘦的10種蔬菜有哪些

1、黃瓜：黃瓜營養全面，可以為身體補充營養，還可以促進減肥。

2、花菜：花菜是低熱量食物，可以加快體內新陳代謝，從而有效分解脂肪，促進減肥瘦身。

3、菠菜：菠菜的粗纖維含量豐富，可以加快腸胃蠕動，從而促進減肥。

4、韭菜：韭菜的粗纖維含量豐富，可以加快胃部消化，並且可以幫助身體排毒，有利於減肥。

5、黑木耳：黑木耳可以軟化血管，還可以幫助身體排毒，具有減肥的效果。

6、芥菜：芥菜中含有大量纖維素，可以潤腸通便，幫助身體排出毒素，進而有效減肥瘦身。

7、白菜：白菜的營養價值比較高，富含胡蘿蔔素、維生素C等營養成分，也有利於刮油減肥。

8、生菜：生菜富含纖維素和葉綠素，可以加快食物消化，提高血液迴圈速度，還可以減肥瘦身。

9、苦瓜：苦瓜是低熱量食物，可以幫助體內排毒，從而達到刮油減肥的效果。

10、捲心菜：捲心菜可以清腸排毒，改善便祕，從而有利於減肥瘦身。