一次性可以吃幾個蘋果

蘋果一天最多吃二個就足矣了，蘋果含有豐富的維生素、有機酸、礦物質等，營養很豐富，而且熱量很低 每天吃2個蘋果營養就足夠。飯後不能吃，營養增加胃腸負擔，蘋果的營養吸收會差。可以餐前吃。蘋果可以防止蛀牙，泌尿系統感染，腸道癌症及心臟病的發生。