四十歲的女人喝什麼牛奶好

當然高鈣牛奶好了。40歲女人由於鈣質的流失，可以選擇高鈣牛奶，牛奶一般選擇在早上或者是晚上睡覺前喝一杯，更加有利於機體的吸收。

牛奶中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種礦物質和維生素，可以滿足人體所需，增強人體的抵抗力、預防疾病、增加肌肉的力量，從而防止肌肉萎縮。

四十歲的女人可以選擇高鈣低脂牛奶，原因有以下兩方面：一、女人進入中年後，特別容易出現鈣質流失，骨質疏鬆的情況，因此要強化鈣元素的攝入，所以中年女性可以選擇高鈣牛奶二、中年女人的另外一個特點是基礎代謝率降低，脂肪蓄積在腰部或臀部，出現蘋果型身材或梨型身材，因此要注意減少脂肪的攝入，因此可以選擇低脂牛奶。

晚上的話，由於你四十歲了，喝點酸奶，有助於消化，早上還能快速的清除宿便，這都是對你面板有很大好處的！

牛奶有很多種，四十歲的女人最好就是喝純牛奶或者低脂牛奶。

市面上的牛奶五花門，種類繁多，什麼高脂奶、花生牛奶、學生奶、脫脂牛奶等等，到了四十歲的女人，身體又想保持麵條，喝低脂牛奶或者酸奶比較合適，也可以純牛奶加木瓜煮來喝更加美味又有減肥效果。