枕頭的最佳高度是多少合適

平睡時枕頭的高度大約為自身的1個拳頭那個高，側睡時候枕頭高度大約為1.5個拳頭那麼高。 舒適、合適高度的枕頭不僅對健康睡眠有良好的促進作用，對頸椎的健康也十分重要。枕頭主要填充在後腦勺到肩膀這部分空

枕頭的高度一般為10~15cm就是最合適。科學使用枕頭可以有效的緩解壓力，可以幫助我們快速入眠，如果枕頭過高會影響到骨骼。發展