曲臂懸垂和引體向上有什麼區別

曲臂懸垂和引體向上的最大區別是：曲臂懸垂是靜止不動的動作，而引體向上是整個動作在運動中。

曲臂懸垂是兩手握槓，通過引體使兩條手臂彎曲，保持靜止。引體向上是兩手抓握槓，用手臂的力量把身體向上牽引至下顎過槓面，然後下落至懸垂。

這兩個動作都是鍛鍊手臂肌肉力量的有效方法。