炸蛋熱量
220--240大卡
荷包蛋的做法和油炸的差不多是199 大卡(每100克),而且雞蛋很吸油,估計雞蛋油炸後得220-240大卡。
一箇中等大小的雞蛋一般50克左右,含蛋白質7克左右,含脂肪5克左右,熱量大概為90千卡或者90大卡,換算為千焦大概是360千焦左右。不屬於高熱量食物,成人每日可食用一到兩個。
每一百克含有一百七十六大卡熱量。通常一箇中等大小的雞蛋大約七十克產生的熱量是九十大卡,雞蛋很吸油,油炸後熱量會增高。
熱量是100克120大卡。炸蛋的熱量其實並不高,在日常生活中我們所選擇的雞柳這種食物,每100克可食用部分的雞柳中所含有的熱量為200大卡,而其中包含5克的脂肪,2.5克的碳水化合物以及19.4克的蛋白質。
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