產婦適合吃哪種筍

產婦適合吃竹筍，月子裡可以吃竹筍，其含有豐富的膳食纖維，對排便很有幫助。坐月子期間一般胃腸系統沒有完全恢復，容易導致便祕，所以建議多吃一些含膳食纖維多的食物，比如竹筍、綠葉菜、芹菜等等，尤其對於有便祕的女性。

坐月子期間還要多吃蛋白質豐富的食物，比如各種肉類，要多吃綠葉菜、青菜，也可以適量的吃一些蘋果、香蕉等含纖維素多的水果。

萵筍鳳尾坐月子是可以吃的。萵筍營養豐富，具有鎮靜神經、排毒和清腸的作用。懷孕期間吃萵筍可以補充葉酸，萵筍可以為母親和孩子提供豐富的營養。鳳尾是一種菌類，肉質肥美。鳳尾富含蛋白質、氨基酸以及維生素和礦物質。鳳凰尾含有生理活性物質，能誘導干擾素的合成從而提高人體免疫力，起到抗癌的作用。