跑步機有坡度好還是沒坡度好

首先要根據自己的需要，如果想練習，腿部力量，像上坡，爬山的感覺。那就把跑步機調節到有坡度。如果只是練習走路，或者是跑步，那就不要坡度。因人而異，有坡度可以練習腿部力量肌肉發達，有氧運動，對身體的肺活量，全身上下，身心健康，心肺功能，都有好處。

走一會就，會出汗了，所以跑步機有坡度，比沒坡度，要好很多。