跑步機坡度6是什麼意思

跑步機的跑帶與地面的夾角是6度。

當跑步機坡度提升到6度以上時，跑者即使只進行低速走步，也能有效地調動有氧供能系統，給予心血管和肌肉活性組織有力的支援，加速身體脂肪消耗，也就是說，在同一時間內，完成心血管系統和肌肉系統的雙重鍛鍊。