為什麼只能做兩個蛙泳腿
心理2.87W
首先,二次腿能夠有效加強水下蛙泳腿動作的練習,這種加強不是簡單的一次腿的加總,而是一加一大於二。因為二次腿是在消除了緊張的情緒下的打腿練習,比因緊張而快踢的一次腿有更多的時間與思考,練習成效更好。
其次,二次腿能讓初學者更快速,更高效地掌握蛙泳的動作整體配合,二次腿的上浮解決了蛙泳中最關鍵的動作:蛙泳腿的學習與提升,而其有效的動作過程要求初學者讓自身動作頻率慢下來(因為只要一快,就下沉得更厲害,特別是收腿),慢下來就有更多的時間在水下思考手臂動作的標準度,並能有效提升動作配合的熟練程度。
標籤:蛙泳
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