職場生存智慧,怎樣克服職場焦慮心理
每個新人進入公司都會有前輩帶領入職,但還是有不少人無法挑戰心態造成過度焦慮。怎樣才能克服職場焦慮心理,更好的接受更多的知識?下面為大家分享職場生存智慧之心理排憂。
每個新人進入公司都會有前輩帶領入職,但還是有不少人無法挑戰心態造成過度焦慮。怎樣才能克服職場焦慮心理,更好的接受更多的知識?下面為大家分享職場生存智慧之心理排憂。
一、將焦慮分類管理
嘗試將焦慮分類,我們會為什麼事情焦慮,把這些事情具體列出來,並且找出這些焦慮事件之間的關係,在這些焦慮事件中有沒有哪一件事是最需要解決的槓桿性事件;如果一方面事情解決了,焦慮會減輕多少;如果有些事情短時間內無法解決,你是否願意接受給自己一段時間慢慢解決。
二、端正態度
進入職場有一個適應新環境的過程,正確去面對新的事物和環境。在這段時間裡,個人對於原來環境的自如與新環境的陌生之間產生對比,包括工作內容的調整,出現一定的焦慮是很正常的,也是有益的。但不要過度的去關注自己焦慮的心情,否則會將情緒放大。
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