職場中如何控制壞情緒，管理好脾氣增長能量

隨著年齡和閱歷的增長，你需要懂得管理好自己的情緒，以免在職場上出現錯誤判斷。下面教大家職場中如何控制壞情緒，用客觀的角度分析和解決問題。

隨著年齡和閱歷的增長，你需要懂得管理好自己的情緒，以免在職場上出現錯誤判斷。下面教大家職場中如何控制壞情緒，用客觀的角度分析和解決問題。

一、多想想後果

凡事多考慮下後果，不要一味的情緒說事。要知道你的不滿和委屈會把事情弄的更糟糕，就事論事的討論和分析問題才是最佳的方法。面對一件事，首先要學會冷靜的分析前因、後果，總會有辦法來克服。

二、換位思考

心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：“將心比心。”通過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利於防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。這樣，不良情緒就會減弱，甚至消失了。

三、注意場合

場合能決定一個人用什麼態度來處理和麵對問題，所以千萬不要在正式場合激進的表現憤怒，否則會毫無迴旋的餘地。多利用非正式場合表達和溝通，讓自己的形象不受損，還能維護上司的尊嚴。