辦公室惡習VS職場好習慣,讓你職場生涯大不同
每天的工作與生活中,有很多習慣屬於壞習慣我的不自知,也有一些習慣屬於好習慣,我們沒有養成。那麼職場中最為多見的壞習慣是哪些呢?哪些好習慣職場人最應該養成呢?
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
惡習一:隨身帶手機。
為了方便接聽電話,時刻把手機帶在身上。
危害原因:
雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休,但把它掛在胸前,緊緊貼著胸腔、腹腔,終究會產生一些影響。
TIPS:
準備一個手機座放在辦公桌上,既漂亮又方便。或者把手機放在抽屜裡,出門把手機放包裡。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
惡習二:不卸妝就補妝。
每天補妝好幾次,每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補,乾脆利落。
危害原因:
化妝品成為我們面子的同時,也是面板迎接外界粉塵、細菌的第一步,尤其是外出辦事回來,塵土早已深深地進駐化妝品裡,加上面板分泌的油脂、汗液,其汙染程度可想而知。
如果不卸妝就上妝,這些汙物就會直接被覆蓋在面板上,讓面板無法呼吸,而且隨著粉撲等工具的運動,還可能深入毛孔,刺激面板,引發黑頭、粉刺等。
TIPS:
在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶,補妝前務必要先徹底卸妝,卸妝後儘量讓面板輕鬆地呼吸幾分鐘後再上妝。如果時間不允許,只要補塗一些口紅即可起到點睛的作用。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
惡習三:咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。
危害原因:
咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們無法替代白開水,尤其是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效,但也可引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的平衡。
TIPS:
每天除了飲料外,還需要至少喝1500毫升的白開水。咖啡、濃茶應避免多喝,以一杯250毫升計算,每天應控制在2杯以內。
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惡習四:高跟鞋不離腳。
白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脫下,十幾個小時都穿著高跟鞋。
危害原因:
長時間穿著高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態,足弓壓力增加,得不到任何休息,腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症,越來越痛苦,最後的結果是需要通過手術來矯正。
TIPS:
在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋,享受8小時的足部放鬆。不要連續3天以上穿同一雙鞋,這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態,也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。
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惡習五:工作時間戴耳機。
你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人,就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發現。
危害原因:
耳機掛在外耳道,零距離地將聲音傳輸到耳內,避免了其他聲音的干擾,直接刺激耳神經,長時間的音量過大可造成聽力下降。
TIPS:
可將耳機換成小音箱。如需使用耳機,應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機,以避免交叉感染。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
那麼哪些好習慣,多數職場人並沒有養成呢?
習慣之一:服從。
接到一項似乎很不合理的工作,忌馬上拒絕或抱怨。第一,和上級充分溝通,從他的角度理解任務。有時候,你心中對此項工作的要求遠遠高於上級要求。第二,降低對自己的要求,有自信,不必做每件事都得一百分。第三,上述兩條還不能解決心頭不快,放下自己,服從。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
習慣之二:強身。
每天至少慢運動半小時,比如肢體伸展、瑜伽、站樁、靜坐。每週爭取專門鍛鍊一次,每次兩個小時以上。保持身體健康、不經常請病假,也是職業管理者的基本素養。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
習慣之三:及時。
收到的簡訊郵件,24小時內一定回覆,訊號不好不是藉口。約好了會議,要及時趕到,北京交通擁堵、鬧鐘沒響、你媽忘了叫你起床不是藉口。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
習慣之四:學習。
一年至少要念四本嚴肅書籍。嚴肅書籍的定義是,不是通常在機場能買到的,不是近五年出的,不是你看了能不犯困的。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
習慣之五:常備。
除了睡覺的時候,手機要開機,要讓你的同事能找到你。手機沒電了不是藉口。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
習慣之六:動筆。
在現世,能想明白、寫清楚的年輕人越來越少,眼高手低的年輕人越來越多。一年至少寫四篇文章,每篇至少兩千字。寫作的過程,也是沉靜、思考和凝練的過程,彷彿躲開人群、屏息斂氣、抬頭看到明月當頭。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
習慣之七:愛好。
爭取培養一個你能長期享受的愛好,不見得很複雜,比如發呆、倒立,甚至不見得你能做得比其他人好很多,比如自拍、養花。工作有時候會很煩,要學會扯脫。
習慣之八:近俗。
儘管資訊爆炸,要學會不走馬觀花。長期閱讀兩種以上財經期刊,知道最近什麼是大奸大滑大痴大傻。長期閱讀兩種以上專業期刊,知道最近什麼是最新最酷最潮。
辦公室惡習VS職場好習慣 讓你職場生涯大不同
習慣之九:收放。
陽光之下,快跑者未必先達,力戰者未必能勝。懂得收放,首先要有自信,懂得不必事事勝人。
習慣之十:執行。
萬事開頭難,所以見到事兒就著手立辦,馬上開頭。不開頭,對於這件事兒的思緒要佔據你的記憶體很多、很久。見了就做,做了就放下了。
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