面板乾燥起皮吃什麼好,面板乾燥起皮推薦菜譜
面板乾燥起皮,是許多人都會遇到並且感到頭疼的問題,特別是在冬天的乾冷氣候下尤顯得嚴重。而據醫生指出通過面板保養還有飲食的調節可以改善面板的乾燥,從表面面板的護理到人體的飲食調養。
面板乾燥起皮吃什麼好
1、新鮮的大棗含有大量的維生素,新鮮大棗可以阻止黑色素的形成,使面板紅潤細膩,還能補充人體必需的維生素。假如面板黑色素細胞太多,面板就會比較黑,想要恢復面板白皙,就要多吃新鮮大棗,平時也可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜。
2、魚類富含蛋白質,對面板的滋養非常好,魚類中的脂肪酸能夠強化面板,提高面板的抵抗力,有效阻止紫外線的傷害,還能夠消除部分面板炎症,有一些魚類還富含硒,微量元素硒可以讓面板更加光滑細嫩,有彈性。還可以補充一些膠原蛋白,也能提高面板的彈性。
3、蜂蜜可以有效緩解面板乾燥,有時候嘴脣開裂,塗抹上一些蜂蜜,效果十分明顯,蜂蜜中還含有大量的蛋白質,氨基酸,多種維生素,可以給面板提供營養,幫助人體燃燒脂肪,達到潤膚養顏的效果。
面板乾燥起皮推薦菜譜
1、木瓜銀耳湯
準備木瓜半個,銀耳3朵,蓮籽1把;銀耳與蓮籽用溫水浸泡2個鐘頭,銀耳去雜質,頒小朵洗淨,蓮籽去芯、洗淨;砂鍋放適量清水,放入銀耳、蓮籽,中火煮開,小火50分鐘;木瓜去皮去籽,洗淨切小塊放入砂鍋,放入冰糖中火煮開,小火10分鐘即可。
2、上湯白菜
沙蟲去沙剪斷,瘦肉切細條,白菜切片,蔥薑蒜切末,皮蛋切片待用;砂鍋預熱,待冒煙後倒入油,放薑末爆香,放入沙蟲和瑤柱爆香,烹如半勺米酒略微翻炒,放入蒜末,倒入肉片兒加入半勺鹽繼續翻炒,至肉片變色倒入250g清水熬成湯汁;待湯開後,放入大白菜略微翻一下,點入半勺米酒(不要蓋鍋蓋,否則蔬菜容易變黃),轉至中小火煨一會;待蔬菜快熟時,把皮蛋放在白菜上,小滾半分鐘後即可關火上桌。
面板乾燥是人體和自然雙重作用的結果。其實有不少人反映,為什麼我天天吃水果,喝白開水面板還照樣乾燥呢?這麼說吧,人體內含量最多的就是水,你所補充的水份可能只是杯水車薪。那麼這就要求我們平時不僅要多喝水還得與飲食結合在一起,才能從根本上緩解面板乾燥的難題,像推薦的食物菜譜大家都可以嘗試一下的哦!
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