褪黑素能美白嗎，褪黑素四大神奇的實際作用

褪黑素又叫松果體素、褪黑色素、褪黑激素。褪黑激素可以使人變白嗎？褪黑素實際上是我們身體本身存在的一種物質，褪黑素的主要作用在於調節我們的生物鐘，改善睡眠。有的姑娘對褪黑素有疑問：既然名叫褪黑素，呢是不是能擊退黑色素，發揮美白的效果呢？

褪黑素能美白嗎

褪黑素不能起到直接的美白效果。

褪黑素只是因為能夠使產生黑色素的細胞發亮，所以被稱之為褪黑素。褪黑激素只是一種由人體內的松果體產生的胺類激素，聰明的姑娘們，可千萬不要誤會褪黑素是可以擊退黑色素的東西。

褪黑素不可以直接用來美白，因為褪黑素對我們面板的沉著的黑色素素影響並不大，只是可以有效地改進睡眠，彌補我們平常因為睡不著而肌膚鎖水能力下降的情況。

褪黑素間接提高面板鎖水能力

褪黑素有助於睡眠不好的人改善睡眠，研究表明，細胞的再生和脫落最活躍的時間在晚10點到凌晨2點之間。如果使用褪黑素後能在22:00-2:00進入深度睡眠，那麼長期堅持就可以強健的面板屏障，減少面板水分流失。

所以說褪黑激素美白直接使人變白的作用，只是能過通過睡眠來提高面板鎖水力，改善老化提前的現象。

褪黑素可以延緩衰老

褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質的過氧化反應保護細胞結構、防止DNA損傷、降低體內過氧化物的含量。因為氧化反應和身體老化是分不開的，一旦減低了身體間通過褪黑素一定程度上降低了氧化反應，就可以一定程度上對抗衰老。

褪黑素可以抗擊腫瘤

褪黑激素不可以用於美白。褪黑素能降低化學致癌物與身體DNA的反應，防止DNA損傷。褪黑激素能夠對抗一類人的乳腺癌。褪黑激素通過促進白血球的吞噬能力，促進積聚因子的產生，可作為腫瘤的輔助治療。

褪黑素不是人人都可使用

褪黑素也就是褪黑激素。許多長途旅行後，需要倒時差的和褪黑素缺乏的人都可以用褪黑素。

30歲以下的人、妊娠期婦女、心腦血管疾病患者、肝腎功能不全及酒精過敏者請謹慎使用褪黑激素。另外，服用褪黑素的同時不能服用阿司匹林。服用褪黑素期間最好不抽菸，不能大量飲酒，以免影響到褪黑素髮揮作用。