什麼食物美白淡斑,教你最天然的美白祛斑方法
想要去除斑點,但市面上的產品又怕有副作用,最天然的美白祛斑方法就是通過美食來吃掉臉部的斑點,這個方法是很多MM最愛的吧!既能吃還能美白祛斑,那麼什麼食物美白祛斑呢?一起來看看吧!
什麼食物美白淡斑 教你最天然的美白祛斑方法
西紅柿汁
西紅柿含豐富的維生素C,維生素C是美白祛斑最有效的成分,能抑制面板內酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,從而消除臉部色斑,使面板白淨無瑕,每天堅持喝1杯西紅柿汁,或者生吃西紅柿。
什麼食物美白淡斑 教你最天然的美白祛斑方法
黃瓜粥
準備一盒黃瓜,大米100克,生薑10克。先將黃瓜洗淨,然後切成薄片。生薑切絲,將米洗淨放入1000克的沸水中熬煮40分鐘,這個時候米也快熟了,就放入已經切好的黃瓜片和生薑,再熬煮10分鐘,然後放入調料即可出鍋。涼至溫熱即可食用,每天喝兩次,堅持一個月後,你會發現面板非常的潤澤,斑點也逐漸消退了,還能起到減肥的作用。
什麼食物美白淡斑 教你最天然的美白祛斑方法
冰糖檸檬汁
檸檬被稱為“維生素C的倉庫”,100克的檸檬汁中維生素C就高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等對面板有益的成分。將新鮮的檸檬榨汁,然後加入適量冰糖,即可飲用。經常喝,可白嫩面板,消除面部色素斑,且還具有防治動脈硬化的作用。
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黑木耳紅棗湯
《本草綱目》中有記載:黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。將黑木耳和紅棗一同加水熬煮半個小時左右。早、晚各飲用一次此湯。對消除斑點非常有效,同時還能使臉部紅潤。
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八寶甜蜜粥
逐步粳米200克,紅棗10枚,赤小豆、蓮子各20克,生山藥30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡實各10 克。準備一個砂鍋,然後將除粳米外的原料放入加水,熬煮50分鐘,這個時候加入粳米,再煮至變粥,即可。長期服用,不僅能祛斑,還能改善體質,非常美味的一款粥,可根據個人口味加入冰糖。
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牛奶核桃糊
根據個人需要,準備適量的核桃仁,牛奶、豆漿、黑芝麻各適量,然後將核桃仁、黑芝麻攪拌成粉末,攪拌的同時將牛奶與豆漿慢慢倒入攪拌機中,然後再一同倒入鍋裡煮沸,根據個人口味加入白糖,每日2次,早晚食用。具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。
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黃芪燉甲魚
甲魚一隻,黃芪50克,枸杞30克。先將黃芪切片,用紗布包裹好,再將甲魚去內臟切成塊,一同放入砂鍋中,加入清水水至完全浸沒,然後用大火燉煮20分鐘,再改用文火熬煮40分鐘,然後取出黃芪藥包,加入調味品,即可食用。不僅能祛斑還能增強人體免疫力。
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地黃香酥鴨
鴨子半隻,山藥200克,生地黃100克,枸杞30克,將鴨子去內臟拆去全身骨頭,再用鹽、胡椒粉、黃酒、生薑、味精醃製1個小時。準備一個蒸鍋或大腕,然後將生地黃切片用紗布包好放在碗底,山藥和枸杞平鋪在紗布上層,再把鴨肉切小塊放在上面,然後加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。鴨肉含豐富的蛋白質,還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富,能滋陰養顏、去除斑點。
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