怎麼抗衰老緊緻面板，教你最好的方法撫平皺紋

臉上的面板開始走向衰老的最重主要的特徵：面板鬆弛、毛孔變大。每天對都鏡子照照，抬抬額頭，用手壓實面板，看看它的彈性是不是還如昨日。細紋、皺紋去除的最好方法就是預防，想要抗擊衰老，不妨每天堅持5分鐘的臉部瑜珈按摩。

怎麼抗衰老緊緻面板 教你最好的方法撫平皺紋

面部按摩：舒展額頭

步驟1：手指撫摸，將眉頭以上的肌肉向上拉，同時還要用手指撫平額頭的皺紋，提眉和抹平皺紋各20次，這一動作可以堅實額頭，減少抬頭紋。

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步驟2：每天上抬眉頭，瞪大眼睛5秒，然後慢慢的將眼睛和眉毛還原，重複15－20次左右，然後輕輕的閉上眼睛休息。

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面部按摩：挺直鼻樑

步驟1：將兩手置於額頭上方，兩個食指做成V字形，再用中指置於鼻部，然後提起鼻翼，保持約10秒鐘。

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步驟2：兩手用中指和食指指腹由鼻尖至前額交替，輕輕向上滑動，在此過程中一定要注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持住10秒，這個步驟重複數次。

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面部按摩：緊緻臉頰

步驟1：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的手法輕輕按壓雙頰，約5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另外一側。

步驟2：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉昇至臉側後停住；右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫向拉太陽穴，保持住約30秒後，換另一邊。可重複多次進行。

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面部按摩：提升下巴

步驟1：將四指置於下頜處的下方，緊貼在下巴和頸部肌肉，用雙手拇指將下巴的肌肉向兩邊儘可能的推拉，要感覺到面板的拉緊，然後放鬆，迴歸原位，重複3次。

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步驟2：不要移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住下巴中心的地倉穴，用右手順時針的滑至嘴脣上方的人中穴，堅持住6秒，然後再逆時針的方向滑向到初始的位置。