如何防止面板衰老，6大壞習慣竟抗皺紋

女人到了30歲以後，在面板保養工作上就要非常注意是否需要抗衰老了，今天小編就為大家介紹如何防止面板衰老，平時的6大壞習慣竟然可以抗皺紋哦。

自言自語

自言自語對自己有很好的鎮靜作用，並且能夠增加安全感，還能調理紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累的時候，想說什麼就說什麼這樣才會讓自己感覺到輕鬆。

站著吃飯

根據科學家的研究，站著吃飯的姿勢是最科學的，平時人們吃飯都是坐著，主要是因為工作勞累，坐著覺得比較輕鬆。

飯前喝湯

飯前喝湯就像準備運動前做熱身運動一樣，可以使整個消化器官活動起來，促進消化腺的分泌，為進食做好準備，同時充分發揮消化器官的功能，這樣也能防止變老哦。

愛吃冷食

科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。

脫衣而眠

脫衣而眠也就是說保持裸睡，這樣能夠很好的消除身體疲勞，使身體的各個器官都能得到很好的休息，從而達到抗衰老的效果哦。

起床不立即疊被子

由於人體的皮屑、汗液等等，如果起床後立即疊被子，這樣很容易使有害物質留在被子裡，所以起床前應該先開啟窗戶，將被子往外攤開一會，讓汗液、水分自然揮發。