面板作息時間表，面板也是有一定的作息時間

面板也會有作息規律，或許很多人聽到這個不是很清楚吧，下面我就具體分析了面板作息時間表，一起來分析下吧。

面板作息時間表介紹

面板也會有作息規律，或許很多人聽到這個會覺得奇怪，面板是無生命的怎麼還會有作息呢?是的，面板是身體的一部分，隨著人的活動和作息面板也在運動和作息。只有掌握了面板的作息才可以更好的保養面板，讓你的面板適時的休息和活動。

23：00-5：00(次日)

根據醫學專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處於最低水準，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修復最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養性護膚品的吸收力加強。

6：00-8：00

從清晨開始荷爾蒙分泌量增加，而腦垂體分泌的生長激素分泌量則明顯減少，人體蛋白質合成受到抑制。

      8：00-12：00

肌體代謝最為旺盛，面板的機能和活力逐漸達到高峰，應激能力強，工作效率高。

12：00-15：00

午後肌體逐漸產生疲倦感，血液迴圈集中於消化系統，面板血液流量減少，對各種富含營養物質的護膚品吸收能力比較弱。

15：00

以後由於食物經過消化，微迴圈改善，組織含氧量升高，面板對營養物質的吸收能力逐步增強並達到高峰。這段時間最適宜到美容院作專業面板護理，還可配合健美操與健身等運動。

20：00-23：00

肌體和面板對外界刺激的抵抗能力降低，面部神經末梢及表情肌開始疲勞，眼周及下肢容易出現水腫。

瞭解了面板的"作息制度"，對於我們以後選擇合適的時間保養面板有很大的益處，選擇面板吸收能力高的時間對自己嬌嫩的肌膚進行保養，勢必事半功倍嘍。