臉部晒斑預防方法，有效防止形成晒斑

晒斑又成日光性皮炎，如果肌膚長期裸露在外，在紫外線的強烈照射下，很容易晒傷形成晒斑，如果臉上出現晒斑，影響我們的整體形象。那麼，我們如何預防臉部出現晒斑？

臉部晒斑預防方法

1、保護面板

預防日光性皮炎首先要注意面板的保護，一般來說，大家要注意這個時候應該用溫水清洗患處的塵埃和汗液，用燙傷膏或者清涼型爽身粉，以保持患處的面板清涼，爽快，對日光性皮炎的治療很有幫助。

2、注意飲食

飲食調節也是預防此病的好方法，大家可多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是要注意一些光感強的水果蔬菜，很多日光性皮炎會由於光感型較強的水果和蔬菜誘發。在陽光強度低，紫外線強度低的季節，要多晒太陽，增強面板對季節的應能力。

3、避免日光暴晒

避免日光暴晒對於預防此病有很大的關聯，大家在外出時做好防護如打傘、戴草帽、手套等，還可以外用一些避光劑：如反射性遮光劑，15%氧化鋅軟膏;5%二氧化鈦乳劑;5%對氨基苯甲酸乳劑或酊劑;10%薩羅(salo)軟膏等。

4、經常參加戶外運動

就要經常的參加戶外運動，增強面板對日光的敏感性，對於敏感性較強的人，要儘量的避免日晒，同時在出門的時候要做好防晒工作，比如打傘或者塗抹防晒霜等。紫外線最強烈的時候是夏季6-8月份，並且是在10-14點的時候，因此在這一段時間內最好不要外出。

5、注意飲食

日常的飲食也起著重要的作用。平時要多吃一些水果蔬菜，給肌膚補充足夠的營養，對於含脂肪的食物也要適當的吃一些，來增強肌膚的彈性。對於維生素C和B12可以有效的減弱肌膚對紫外線的敏感度，同時可以促進給色素的形成，因此可以適當的多吃一些。

以上文章講解了預防晒斑的形成的方法，有效防止形成晒斑，首先要注意面板的保養工作，尤其是在夏天烈日炎炎下，不要讓面板長期裸露在外，少吃刺激性食物辛辣食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，不要吃感光食品，以後祝大家美麗健康。