蜂蜜檸檬水的功效,妙用檸檬蜂蜜水
檸檬和蜂蜜都是很好的美容聖品,當兩者碰撞在一起,會擦出怎樣的火花呢?妙用檸檬蜂蜜水,會有怎樣意想不到的美容效果呢?接下來就讓小編帶著你,深入認識檸檬蜂蜜水的功效吧~
蜂蜜檸檬水的功效
蜂蜜檸檬水具有美白,滋潤,解毒、通便、生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。
蜂蜜檸檬水可以起燃脂減肥的功效,也能夠美白肌膚,淡化斑點,抗擊輻射和紫外線,保護肌膚不受到外界環境刺激的侵害。
在身體調理中可以預防心血管病變、防治腎結石,還能祛痰,增強免疫力。
檸檬的作用和功效
檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C。是上班族們和長期接受電腦輻射的人群們的良藥,檸檬具有很強的抗輻射能力,並且還能靚白肌膚,抑制黑色素和色斑的生成。
蜂蜜的作用和功效
蜂蜜可以起到養顏保健的作用,不僅可以外敷也能內服調理。蜂蜜中含有豐富的B族維素生素、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等,是滋補、益壽延年、排毒養顏的良品。長期服用,對面板和身體的改善都有顯著的功效。
不同時間段喝蜂蜜檸檬水的功效
早上起床後喝蜂蜜檸檬水具有減肥、養顏、改善口氣的效果。
起床後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用;蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,從而起到美容養顏的作用。
如果有口氣不佳的困擾,蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。
晚上喝檸檬水可以防止便祕,滋養面板,健康長壽。
晚飯後1-2小時或者睡前再喝杯檸檬水,可以不僅幫你補充晚上睡覺所流失的水份,滋潤肌膚,還能促進身體的夜間排毒,清理宿便。
注意:晚上的時候不要喝太多蜂蜜檸檬水,因為它會有提神的作用,可能會導致失眠。
蜂蜜檸檬水的做法
蜜漬檸檬片
1、先將檸檬用粗鹽洗淨表皮,然後用工具將檸檬皮刨成絲,留做備用。
2、將檸檬肉切成小丁塊,放進準備的空的小玻璃瓶中。
3、檸檬肉放在玻璃瓶的最低層,然後倒入蜂蜜。根據個人口味調節檸檬和蜂蜜的比例。
4、然後放進被刨成絲的檸檬皮,用蜂蜜浸過檸檬皮,密封玻璃瓶,放置1周可取出來食用。
食用方法一
將裝盛蜂蜜檸檬的玻璃瓶取出,從中取適量檸檬片泡在水中即可飲用,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地儲存蜂蜜檸檬中的營養物質。也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
食用方法二
清晨取一杯溫開水或礦泉水,加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次,直至味道變淡。
蜂蜜檸檬苦瓜水
1、苦瓜50 克,檸檬30克,洋槐花蜂蜜10克。
2、檸檬去皮,切小塊;苦瓜對切兩半,去籽,切小塊。
3、將苦瓜和檸檬放入榨汁機,出汁後加入蜂蜜調勻即可。
從中醫角度來看,大多數苦味食物都有清熱祛火的功效,而苦味食物中,苦瓜的清熱祛火功效最強。蜂蜜檸檬苦瓜水可以有效降火祛暑,促進身體排便排毒。
注意事項
1、由於檸檬富含果酸,經期不要喝,以免引起腹痛;蜂蜜檸檬水除錯比例不宜過酸,以免損傷牙釉質。
2、由於檸檬pH值低達2.5,痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。
3、喝蜂蜜檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升,且不宜與阿司匹林同服,以免造成不良反應。
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