40歲女人面板衰老怎麼辦，全方位保養方法延緩衰老

不管是何種年齡階層的女性，最想要的還是擁有一張完美年輕的肌膚，但是對於40歲正在衰老的面板而言，抗衰老已是當務之急，必須有一套完美的護膚保養的方法，才能留住青春，延緩衰老。

40歲女人面板衰老怎麼辦 全方位保養方法延緩衰老

健康身心，邁出美麗第一步

女人的美是全方位的，不僅僅可限於面板，頭髮、精神面貌、身心健康也是相當重要的，因此單純的關注護膚僅僅是不夠的。且現在的生活節奏較快，壓力較大，很多成功女性都會有睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，內分泌失調，身體毒素堆積。長此以往，身體和面板會出現各種問題，因此健康的身心，良好的作息是美麗的第一步。 

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做好每日的基礎護理

40歲的女人需要抗衰老精華液和肌底液，來抵抗衰老。除了日常的護膚保養，還要堅持雷打不動的定期下腹面膜，一早一晚，兩種面膜，分別實現快速補水和深層滋養，使面板處在一個完美的狀態。補水是第一課，任何衰老、清潔都比不上補水來的有效。晚上用滋潤效果好的面膜，早上起來後用一片舒緩型的保溼面膜，可以維持住面板的水合狀態，也可以是免洗的，非常方便。 

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經常做全身排毒

一個人體內的毒素堆積少了，面板和身體自然會呈現出健康的色澤。每天使用熱水泡腳，治療水腫和增加抵抗力，有助於排毒。另外，一週時間裡可以計劃兩天斷食，並不是說滴水不沾，而是通過大量的飲用含活性酶的蔬果，來清除血液裡的毒素。

方法很簡單：四種蔬果，1根胡蘿蔔、1根黃瓜、西芹適量、1－2個蘋果，依次榨成汁混合，然後在15分鐘內喝完，當作一餐，連續喝兩天，體內毒素排除，也可瘦身。 

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定期去美容院做深層護理

在家裡做的一些美容護理，不可能完全被面板吸收，因此需要藉助美容院的美容儀器，為面板做個深層護理，也可以讓美容專員為你做個全身性的淋巴排毒，排除體內毒素。 

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堅持運動

保持健康、衰老的最好方法就是運動，運動可以堅實面板，讓面板不老化鬆弛。建議每週末練一次瑜伽，每次3小時，除了大汗淋漓，全身也得到了舒展，體力也會較為有所增長，人也會更加輕巧。 

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及時排解壓力

生活和工作壓力大，要知道如何宣洩和排解，保持住良好的愉快的心情是非常重要的，經常和閨蜜聚一聚，聊聊天，做做香薰、按摩、SPA、唱歌，或者多聽音樂、多旅遊、讀書等也是很好的放鬆方式。 

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注意防晒

紫外線和各種輻射是衰老的最大推手，因此防晒隔離也是抗擊衰老的一個重要環節，建議365天毫不間斷的防晒隔離。 

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做到以上7點，你會發現你的容貌至少比同齡女性年輕10歲，因此朋友們不要恢心，自暴自棄，不管年紀幾許，請儘量留住你的青春。