穿運動鞋爬山的好處

1、保護腳掌：

由於山地的路面上有很多不平整的石頭和樹枝，如果鞋的底部較軟會給腳掌帶來很大的壓力，使得腳掌很容易就會出現發疼疲勞的現象，而大多數運動鞋的鞋底都比較厚，因此可以很好的緩解地面給腳掌所帶來的壓力，使其不會輕易變得疲勞。

2、保護腳踝：

運動鞋可以對腳踝起到一個不錯的保護作用，讓腳踝不會經常進行左右搖擺，一定程度的避免腳踝出現扭傷的情況。爬山的過程中由於身體會不斷的向上進行走動，因此會給腳踝帶來很明顯的壓力，如果不做好保護措施就很可能會出現扭傷、崴腳等現象。

3、防止滑倒：

運動鞋本身具有良好的抓地力以及防滑功能，可以有效避免出現滑倒的現象。由於爬山的途中可能會遇到一些沙土地，這些地方大多都會比較滑，如果不小心就會發生滑倒或摔傷的情況。