怎麼穿高跟鞋走路不累技巧，生活達人教你穿高跟鞋不累小妙招

怎麼穿高跟鞋走路不累技巧？女孩子們為了穿上美美的高跟鞋,通常都是忍著痛在堅持。想要漂亮又不虐腳?高跟鞋其實並沒有你想像中的那麼可怕,生活達人教你穿對高跟鞋,讓你既不累又顯範!

難題一：鞋子擠腳

材料包：2個密封袋&水

把裝好2袋水的密封袋，放進鞋子裡。注意水的量，不要太多，也不要太少，像圖上這樣多一些些出來就好了。放進冰箱冰一晚上，水凍成冰後體積會變大，然後，高跟鞋也變大啦。取出凍成冰的水袋，OK啦，可以穿上高跟鞋美美地出門啦～

難題二：穿高跟鞋走路累?

材料包：膠帶

用膠帶把你們的中趾和無名趾纏起來，要是覺得low，就選好看點的膠帶吧，為了腳腳，咱們也是拼了，就一點點不好看算什麼呢，對吧?兩隻腳都纏上，然後再去穿高跟鞋。據說這樣可以分散腳部的壓力，安心走路7小時。

難題三：新高跟鞋太硬?

材料包：報紙&水

把報紙揉了揉了揉了，揉成一團，千萬不要手下留情。拿報紙沾點水，別太多。外面再包一層乾的報紙。揉到一起，狠狠的。放進鞋子裡面，鞋子會吸收報紙裡的水分，從而變軟，是不是很神奇?

難題四：高跟鞋磨腳?

把霜霜塗在腳趾上。腳的兩側。腳後跟到腳裸，很容易磨腳的就是後面了。腳下面也是被磨破過的，要是腳跟一樣有這個困擾，下面也要塗哦。

難題四：新高跟鞋到底多高？

踮起腳跟，與鞋底高度至少為2.5cm。

穿高跟鞋不累小竅門

1、如果鞋子磨腳的話，就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層，這樣穿起來就不磨腳啦。

2、如果鞋子買得太大了，那就前面墊個前掌貼，或者直接墊個鞋墊吧。

3、新買的高跟鞋穿上不舒服，總是感覺很悶腳，那可以買一雙隱性襪，就不帶腳背的那種。

4、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的，這時候就得自己親手動手做兩個軟軟的薄薄的小墊子，夾在腳背總是被磨得紅紅的地方，這樣可以增大受力面積，有效地減小疼痛感覺。

6、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

7、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。

8、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

9、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。

10、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。

11、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。

12、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。

13、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的面板。

14、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。

15、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。

16、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。

17、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡，待過一段時間再外 出穿著。

18、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適。