高跟鞋怎麼穿腳不疼，這樣穿高跟鞋既美麗腳又不疼

姑娘們的鞋櫃裡都免不了有一雙或幾雙真正的恨天高，十幾公分的細高跟，穿上一天回家後，腳不痛嗎？當然不可能。不過亡羊補牢還來得及！

步驟一：墊腳尖動作

墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。

步驟二：踩網球動作

買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。

步驟三：夾腳趾動作

取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。

步驟四：拉腳板動作

取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。

步驟五：用熱水泡腳熱敷

嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。這時如果你已經回到家呢，換上平底鞋，衝熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液迴圈，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦！15分鐘就好。