五種自制減肥茶,夏日不再徒傷悲
喝茶可以減去肥肉,尤其是腹部肥肉。茶裏含有大量的不易消化的食物纖維,停留的時間長了就會有飽飽的感覺。並且茶中含有維生素B1,能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
五種自制減肥茶 夏日不再徒傷悲
黑茶:黑茶含有的維生素、氨基酸等有助於人體消化,黑茶有很強的解除有你消化食物的功能。用黑茶來減肥,一定要喝剛泡好的濃茶。要保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。因為黑茶較老,所以一定要用100度的沸水才能完全泡出黑茶的茶味。
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吉姆奈瑪茶:可以抑制糖分的吸收,外號也叫做“糖殺死”。曾經有人做過實驗,證實吉姆奈瑪可以使血糖值上升減少1/3左右,這樣恰恰好,因為糖分是人體不可缺少的,而這種效果剛好適度。並且此茶對於糖尿病也有效果。
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荷葉茶:荷葉茶有分解脂肪、消除便祕等作用,荷葉茶是一種食品荷並非藥類,所以無毒並且安全。荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。另外,荷葉茶不需要煮,開水泡5.6分鐘就好。並且即使涼了也不會影響功效,夏日可以冰凍喝。
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烏龍茶:烏龍茶內含有一種成分-單寧酸,這種成分跟脂肪的代謝有密切的關係,烏龍茶確實可以降低血液的膽固醇含量,曾經有位美國人,半年內喝烏龍茶瘦了38公斤。美國人的經驗是三餐前後都喝烏龍茶。
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杜仲茶:杜仲茶含有維生素C、綠原酸等。可以促進腸道蠕動新陳代謝。行竊可以降低高血壓高血脂等。對於肥胖有非常顯著的療效,還可以增強機體免疫力和防止老年記憶衰退。
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