腰果能生吃嗎生吃好還是熟吃好
熟的好。
腰果是一種腎形堅果,歸無患子目漆樹科腰果屬,在中國植物圖譜數據庫收錄的有毒植物中,其毒性為果皮和種皮有毒,如果吃生的腰果,容易刺激人體產生不適,因此一般市場上可以買到的腰果基本都是已經加工制熟的腰果,這樣的熟腰果不僅口感好,營養易於吸收,還能避免食用不適,通常食用方法為直接吃或炒菜吃。
一般情況下,生腰果是可以吃的。腰果生吃熟吃都是有很高的營養價值,有益大腦。但熟吃腰果不管是營養、口感或安全性都要高於生吃腰果,所以最好還是吃炒熟的好,因為堅果類的食物營養價值很高。腰果食物油脂較高,吃多了不易消化,影響胃腸道的吸收,平時的時候還是應該注意點少吃每天三四個就可以。
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