智能呼啦圈一天轉多少圈

每天轉20分鐘左右最合適，時間轉的太長，對身體也不是太好，能會有些受不了，因爲在腰圍四周劇烈運動，腹部器官比較多，不適合長期的運動，所以呼啦圈每天轉20分鐘就夠了，這是一個長期的過程，不是一兩天就能達到效果的。