呼啦圈是順轉的好還反轉

順轉的好。即沿順時針方向旋轉的好。絕大多數的人習慣於以右爲主的做事習慣。開車上路靠右行車，不僅是習慣也是交通法規定的。步行走路要靠右，上下樓梯也要靠右。寫字要用右手，捉筷子要用右手。轉呼拉圈選擇順時針恰好符合了人們傾向於右的習慣。

呼啦圈是順轉不如反轉，因爲呼啦圈反轉的時候身體是順轉的，其實呼啦圈順時針或逆時針使用都是可以的，運動前注意熱身，活動脊柱小關節，避免突然加速運動造成關節脫位，韌帶損傷等情況，傷身體的說法不科學，因爲帶動呼啦圈轉動時，腰部是以脊柱中軸爲中心進行運動的。