怕冷是什麼原因
?怕冷是什麼原因呢?由於已經進入寒冷模式,很多會感覺手腳冰涼,而在冬天怕冷似乎看起來很正常,但是特別怕冷也是有原因的,接下來一起來了解一下怕冷是什麼原因吧~
體質虛寒導致怕冷
體質虛寒的人血液迴圈較差,陽氣虛弱不足,火力不夠,很容易散失熱度,從而導致怕冷,尤其是女性朋友在冬天易出現手腳冰涼。
體質虛寒常表現為形體消瘦,手腳冰涼,心煩易怒,口乾舌燥,容易疲勞,面色偏白而欠華精力偏弱,容易生病,冬天易生凍瘡等症。
怎麼做:增強體質,補充營養,多做運動。
貧血導致怕冷
試驗證明,怕冷的人其血液中的鐵含量明顯不足,同時其甲狀腺素相對較低。貧血會導致迴圈血量不足,特別是缺鐵性貧血的人群,就更加容易感受到寒冷。
怎麼做:多吃補益氣血、補鐵的食物,如紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動物肝臟等。
肝腎功能不好導致怕冷
怕冷是肝腎功能不好脾胃失調的表現,中醫認為,怕冷屬於腎陽虛,身體受涼反映就是肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎陽氣不足,肢體冰涼,手腳發紅或發白。
怎麼做:日常飲食上多吃溫補食物,以調理肝腎功能,補陽益腎。可常吃牛肉、羊肉、海蔘、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃、龍眼等。
雌激素不足導致怕冷
雌激素具有擴張血管的作用,而雌激素不足便會非常怕冷,特別是女性經期時,如果雌激素不平下降,造成血管收縮,就容易感覺冷。
怎麼做:日常多吃一些雌激素含量較多的食物,如大豆以及大豆製品。女性在經期特殊時期時,要更加註意保暖,保持心情愉悅。
低血壓導致怕冷
低血壓容易使血液迴圈不暢,導致血液供應不足,得不到能量代謝所需要的氧氣以及能源物質,因此會產生寒冷的感覺,非常怕冷。
怎麼做:除了用藥之外,每天要多喝水、多運動,注意保暖。
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