枕芯怎麼選，教你如何選擇滿意的家用枕頭

枕頭是否舒服與枕芯有直接的關係，所以這就來教你如何選擇滿意的家用枕頭吧！

如何選擇適合自己的枕頭

枕頭的形狀

枕頭上的問題：頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

如何選型：枕頭的高度與柔軟性是關鍵，據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3釐米左右最為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應該能使頭部和頸部得到最佳角度的支撐，軟硬適中，受壓後能迅速恢復原狀，長期使用不易變形。

傳統的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關節束處於緊張狀態，椎動脈的通路受阻，只能出現睡醒後頸項僵直，頭昏乏力的現象。根據人體工學，枕頭的形狀以“前高後低”的外形最有利於頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。

更換枕頭自查標準：在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。這就是枕頭的形狀弧度不對了。

枕頭的高度

枕頭的高度這也是因人而異的，古語裡雖有“高枕無憂”的說法，但其實並非枕頭越高越好。因為枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都會影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會向後，這就會加重頸椎負擔，而且還可能產生落枕現象。同樣，枕頭過低也不好，因為枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。

如何選高：

俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕;同時，過高的枕頭會導致腦部供血不足，對椎動脈型頸椎病尤為不利。反之，有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，頸椎容易處於懸空狀態，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

研究認為，一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12釐米左右為宜。

一般說來，我們的睡眠姿勢分成仰臥、側臥和俯臥三種。枕頭最好是選擇無論仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時枕高15-20釐米，側睡時枕高約20-15釐米的高度為宜。

更換枕頭自查標準：枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復彈性。這時候枕頭的彈性不夠，影響頸椎。

枕頭的硬度

枕頭的硬度這也是以適中為宜。因為過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服;反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利於睡眠。惟有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液迴圈可從壓力較小的地方通過，並且保持一定的高度。

如何選質：

複合型高密度聚醚型聚氨酯(tempur)由美國國家航空暨太空總署為化解宇航員身上的壓力而研發，隨後逐步運用在各項醫療、民用產品之上，特別是這種材料製作的枕頭，具有粘彈特性，可隨頭頸位置的改變，自動發生形變，隨時保持與頸部緊密結合的位置，特別是能固定頭部，不讓頭滑落造成“落枕”。

更換枕頭自查標準：在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。這樣的枕頭彈性塑形不好，需要更換。

枕頭的寬度

枕頭的寬度正常情況下，最好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

如何選擇長寬高：

專家教您怎樣選擇枕頭。首先應要求其具備足夠的盡寸。一般講來，成年人枕頭的長度應在50至70釐米之間，寬度也不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。

更換枕頭自查標準：枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。這樣的枕頭對健康有害，需要更換。

頸椎病患者如何選擇枕頭

枕頭的選擇

對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承託力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承託力度才可以承託頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。

針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承託力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭，牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑託。

填充物的選擇

頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多，清楚瞭解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭型別。

自然環保的天然填充物

相對於人造化學纖維，有些人更喜愛使用採用天然材料填充的頸椎病枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種型別的頸椎病枕頭。

軟硬適中的蕎麥殼：這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水效能都不錯。缺點是彈性較差。

透氣蓬鬆的羽絨：羽絨纖維有很好的回彈效能，而且有調溫、調溼功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的“小環境”。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承託適中尤其惹人喜愛。最好的枕頭需要彈性適中，承託力適中。

中藥填充物

中草藥內芯：當歸、川穹、木香、伸筋草、蒼朮、羌活、三七、丹蔘、桂枝、紅花、防風、燈心草等中草藥。

如何選擇枕芯品牌

睡眠博士

睡眠博士是十大枕頭品牌之一，科技安睡產業領航者，成立於2007年，致力於開發一系列幫助使用者改善睡眠、提升生活品質的全生命週期睡眠改善產品，創造了現代睡眠新概念，將健康、舒適的睡眠生活蔓延到億萬中國家庭。

富安娜

富安娜家居用品，家紡十大品牌，成立於1994年，廣東省著名商標，藝術家居生活方式典範，是一家集研發、設計、生產、營銷和物流於一體的綜合性家居企業。

諾伊曼

創立於1988年的諾伊曼，致力於系列供暖性健康床品的研發、設計、生產、銷售的現代化高科技企業，旗下的護肩枕芯、無彈簧床墊等較為有名，是國內專業生產健康寢具的知名企業。

賽諾

作為枕頭十大品牌的賽諾，以太空棉為核心材質致力於枕頭、床墊及健康舒壓用品的生產與銷售，是太空棉寢具行業的先行者，在家居用品行業擁有廣泛的知名度與極高的美譽度。

夢百合

夢百合是一家專業從事太空記憶綿床墊等系列產品的研發、設計、生產、銷售、營銷於一體的企業，經過多年發展已成為同行業的佼佼者。

適之寶

適之寶是領先的健康睡眠服務提供商，主要生產高品質功能睡眠用品和生態床上用品等，以高品質功能枕頭定製和生態床上用品為核心的健康睡眠服務連鎖機構，提供系列健康睡眠解決方案。

安睡寶

安睡寶品牌源自美國的專業床品品牌，北美市場較大的家用和商用床上紡織品供應商，主要從事中高階床上用品的生產、銷售的企業。

博洋

博洋成立於1995年，家紡十大品牌，國內最早致力於家用紡織品的生產與銷售，率先提出“家紡”概念，作為25歲以上具有軟裝品鑑能力的女性為人群定位的輕奢品牌，現已形成了獨特設計風格。

水星家紡

始創於1987年的水星，是家紡-床上用品十大品牌，經過十多年的發展，已快速成為集研發、設計、生產、銷售於一體，專注於家用紡織品行業的專業化、多品牌企業。

羅萊

成立於1992年的羅萊生活科技股份有限公司，是知名的家紡供應商，以歐式化/經典的品牌風格定位，致力於為消費者創造高品質家居生活和優質睡眠體驗。