黑咖啡什麼時候喝減肥
黑咖啡什麼時候喝減肥
建議運動前喝比較好。
喝黑咖啡的時間並沒與嚴格的限制,什麼時候都可以喝,不過若是更好的發揮減肥功效的話,建議在運動前30分鐘喝是比較好的。
喝完咖啡的40分鐘後,身體血液中的脂肪酸濃度會升到最高,脂肪酸能促進脂肪的分解,這時候是運動減肥的最佳時期,因為在運動前半個小時所帶來的減肥效果是比較好的。
黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好
有一定輔助效果。
一杯100毫升的標準黑咖啡熱量大約為1大卡,熱量低到幾乎可以忽略不計,即使不注意多喝了也不會造成體內熱量的增加,而且減肥期間喝黑咖啡有促進脂肪代謝幫助燃脂的作用。
不過不是所有的黑咖啡都能有減肥效果的,咖啡純度超過75%是比較能幫助減肥,不過高純度的咖啡糖分新增量少,口感非常濃郁苦澀,因此喝的時候味道不會很甜。
黑咖啡排行榜
一、摩卡咖啡
摩卡咖啡又被稱為阿拉伯優質咖啡,也是最為古老的一種咖啡。在世界十大咖啡排名中排名第一,它是由義大利的濃縮咖啡和鮮牛奶以及奶油、巧克力等混合而成的,這種咖啡比較受歡迎口感豐富有藍莓味、菸草味、巧克力味等多種口味選擇,歐洲人很喜歡喝摩卡咖啡,但是這種咖啡也是比較貴的算是一種奢侈食品。摩卡咖啡是一種比較有特色的純品咖啡帶著一種貴婦氣質。
發源地:阿拉伯摩卡港
二、象屎咖啡
象屎咖啡聽著這個名字是不是覺得很特別,這是由亞洲象提煉出來的,生產這種象糞咖啡的流程比較複雜,以阿拉伯咖啡豆為原料,將咖啡和香蕉以及甘蔗等多種大象喜歡吃的食物餵給大象吃,這樣咖啡就會產生水果味,經過清洗之後然後烘烤稱為咖啡豆。這種咖啡的價格也是比較貴的大概售價每壺50美元。
發源地:泰國
三、麝香貓咖啡
麝香貓咖啡就是大家說的貓屎咖啡很多愛喝咖啡的人都比較瞭解。這種咖啡來自於印度尼西亞。麝香貓吃了咖啡果之後會排出咖啡豆糞便。經過提煉加工成為貓屎咖啡,這種咖啡是世界十大咖啡排名之一,價格也是比較昂貴的需要幾百美元,目前已經成為市場上比較暢銷的咖啡品牌。
發源地:印度尼西亞
四、鳳冠雛鳥屎咖啡
鳳冠雛鳥屎咖啡是來自巴西的知名咖啡品牌,這種咖啡是在農場生產的鳥屎咖啡。鳳冠雛鳥吃了咖啡果之後就會在樹下排出糞便,然後由農場的人收集然後經過加工之後就成為了高品質的鳥屎咖啡。這種咖啡有一種淡淡的水果香味,柔和的口感非常好喝。
發源地:巴西
五、瑰夏咖啡
瑰夏咖啡成立於1931年是來自於衣索比亞的知名咖啡品牌,早在1970年年代的時候就開始種植瑰夏咖啡這款豆子產量很低,所以也比較珍貴。品質很好但是價格也是比較貴的,瑰夏咖啡豆顏色是那種藍綠色的,奶香味很濃郁有很特別的香氣。
發源地:衣索比亞
六、埃斯梅拉達咖啡
埃斯梅拉達咖啡是來自於巴拿馬香格里拉莊園這裡的咖啡比較出名,來自世界各地的喜歡喝咖啡的人群都喜歡這種咖啡,這種咖啡豆種植在老番石榴樹獨特的香味口感非常好,讓人回味無窮,讓你喝了之後有種暖暖的感覺,但是價格也是非常貴的。
發源地:巴拿馬香格里拉莊園埃斯梅拉達
七、莫洛凱咖啡
莫洛凱咖啡是美國夏威夷的一個咖啡品牌,這裡的咖啡享譽全球,是 Coffees of Hawaii 公司出產的。來自毛伊島上的咖啡豆種植園,這種有機咖啡帶有花香味和漿果風味口感醇厚非常不錯,這種風味的咖啡價格也是比較貴的,在公司的官網可以訂購這種咖啡。
發源地:美國夏威夷
八、聖海倫娜
聖海倫娜也被稱為拿破崙咖啡,來自於聖海倫娜島。這裡的咖啡出名是因為這裡曾有一位世界知名人物拿破崙。拿破崙喜歡喝這種咖啡而且對這咖啡的評價很高,吸引了當地很多世人的目光從此在巴黎就開始流行喝這種咖啡,聖海倫娜的名氣很高,是世界十大咖啡排名之一,也是最昂貴最獨特的一種咖啡。
發源地:聖海倫娜島
九、聖伊內斯咖啡
聖伊內斯咖啡來自於巴西,種植在Minas Geraiz地區。採用傳統咖啡的方式來種植咖啡,沒有采用自動化的過程。咖啡的味道純正濃郁帶著自然的香味兒,喝過的朋友都說有一種漿果和焦糖的甜味,讓人回味無窮。
發源地:巴西
十、藍山咖啡
藍山咖啡相信大家也聽說了知名度還是比較高的,產自於牙買加藍山。那裡的天氣和地理位置比較好,產出的咖啡有種獨特的酸、醇,有一種具有誘惑力的香味兒,藍山咖啡價格也是比較貴的,擁有相對固定的消費群體,大部分銷售到日本以及歐美等國家。
發源地:牙買加藍山
運動前喝咖啡能夠減肥
事實上,在運動之前喝一杯咖啡是能夠達到減肥的效果的。尤其是在喝完咖啡之後的一個小時裡,人體的交感神經會處在一個興奮的狀態,同時血中游離脂肪酸會變化成為容易供給能量的狀態,濃度也會隨著增加。另外,脂肪的燃燒指標能夠保持五個小時。就算是喝完咖啡以後只是站著不運動,人體的能量代謝也能夠增加,若是運動的話效果會更加好。
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