瘦臉全攻略，臉型還須“對症下藥”

照著鏡子，是不是覺得自己的臉又大又圓呢。怎麼樣才能擁有漂亮小臉？下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的瘦臉全攻略。

你有以下症狀嗎?

1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。

2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。

3：腮幫子又硬又鼓。

4：臉頰鬆弛，鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。

5：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣。

TYPE1：脂肪型

該型別是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉

對策：

1：大量攝入能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2：平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。

TYPE2 浮腫型

該型別是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。

對策：

1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。

3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。

4：保證充足的睡眠。

5：養成每天早上按摩臉部的習慣。

TYPE3 僵硬敦實型

該型別是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

對策：

1：採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

3：加強表情肌肉的鍛鍊，並按摩臉部來放鬆肌肉。