李小璐自爆明星豐胸祕籍，教你產後媽媽如何美胸

近日，李小璐的女兒也滿月了，但是不少人也發現，素來以平胸出名的李小璐，胸部居然出現了大幅度上漲，而且似乎不像是漲奶那麼簡單。李小璐自爆明星豐胸祕籍，教你產後媽媽如何美胸。

李小璐自爆明星豐胸祕籍 教你產後媽媽如何美胸

李小璐豐胸祕籍：花瓜豐胸湯

材料：木瓜1條、花生50克、排骨100克、鹽少許。

做法：木瓜去皮、洗淨、切塊，排骨洗淨、水燙後切塊，花生洗淨。鍋內入水煮滾，放入所有材料，轉小火煮至花生熟爛，食前加鹽調味。

功效：花生富含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、E、K，木瓜含豐富有機酸、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素素、維生素A、C等，兩者合用有益胸線發育，尤其內分泌不平衡者更有幫助。

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李小璐豐胸祕籍：豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2條、鳳爪4只、香菇3朵、黃豆芽4兩、紅蘿蔔一小段、鹽少許。
做法：豬尾洗淨切塊，放入熱水燙後，撈出備用。香菇泡軟、切半，黃豆芽洗淨去雜須，紅蘿蔔削皮切成小塊，鳳爪對切，備用。將以上材料一起放入水中，以大火煮滾再轉小火熬煮約30分鐘，再加入少許鹽調味即完成。

功效：豬尾和鳳爪均含有豐富的膠質，是膠原蛋白質的來源，不只能促進胸部發育，還能美白喔。

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李小璐豐胸祕籍：青木瓜燉排骨

材料：青木瓜1條、桔梗1.5錢、豬排骨半斤、適量薑片及蔥段、鹽少許。

做法：先將排骨以熱水燙後撈出備用，青木瓜去皮、去籽、切塊。排骨與蔥段、薑片及桔梗一起放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯後，去除桔梗，再放入切塊的青木瓜。燉煮至青木瓜軟爛，最後加上少許鹽調味，即可食用。

功效：青木瓜含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。

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李小璐豐胸祕籍：牛奶燉花生

材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量。

做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。

功效：花生、牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

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李小璐豐胸祕籍：黃豆青豆燉雞翅

材料：黃豆與青豆適量、雞翅4只、鹽和料酒少許、高湯100毫升。

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。將全部材料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。

功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有異黃酮類，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳房的青春美感。雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

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李小璐豐胸祕籍：花膠烏雞湯

材料：花膠20克、烏雞半隻、花菇7個、姜、料酒、鹽。

做法：將花膠先放到清水裡泡12個小時，鍋裡放清水，薑片燒開，把泡開了的花膠放進去煮20分鐘，撈起來後過冷水。把香菇用溫水泡發，烏雞斬塊洗乾淨，鍋裡放水，放薑片燒開，把烏雞放進水裡，等到水再次沸騰的時候倒進料酒，再煮開。把烏雞撈起來，再用冷水洗乾淨。將烏雞，香菇，花膠和薑片放到砂鍋裡，用大火燉5個小時，喝前放鹽調味就可以了。

功效：花膠富含豐胸所需的膠質，烏雞則能活氣補血，對乳房的保健相當有好處，趕緊動手試試吧。

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李小璐豐胸祕籍：青木瓜鮭魚湯

材料：鮭魚頭1/4個、青木瓜1/4個、黃耆5片、生薑2片。

做法：青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨剁塊備用。將1000cc的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，煮爛就可以上碟了。

功效：木瓜向來都是豐胸的不二選擇，用木瓜和富含蛋白質和膠質的鮭魚熬煮出來的湯，豐胸之餘還很美味哦。

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李小璐豐胸祕籍：蛤蜊湯

材料：蛤蜊15個，薑片2個，酒2湯匙，鹽，味精。

做法：水滾後將蛤蜊，薑片，酒同時放入。

功效：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。