吃什麼食物可以豐胸，產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

面對已經生育的媽媽們，寶寶的出生帶來了作為母親的快樂，也帶來了身材走形的煩惱。本輯的產後媽媽豐胸祕籍，我們將為大家推薦吃什麼食物可以豐胸，以及平日裡吃什麼水果能豐胸，再配合一些小動作讓你再次回到“波濤洶湧”的狀態。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

胸部發育的過程

女生的胸部一般到16歲左右形狀就基本上是定型了，過了25歲之後沒有很特殊的情況一般是不會再有增大的可能。胸部在定型後還是可以長大的，只是速度比較緩慢，沒有剛發育那麼明顯。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

胸部變大的關鍵

女生的乳房能長到多大就要看腺泡有多爭氣了，因為腺泡的發育是否正常、飽滿是決定胸部大小的關鍵。對於還沒有到25歲年紀的女生來說，趁著這個時候多吃些含有豐富動物脂肪與蛋白質的食物，說不定能讓胸部再增漲哦。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

產後乳房恢復

在哺乳階段時期，媽媽一定是佩戴何時的文胸。因為在這個時期乳房會增大，而且經常要哺乳寶寶喝母乳，很容易就會出現下垂外擴情況。在產後半年左右，媽媽們就準備好要運動了。一開始動作不需要激烈，只是簡單的擴胸運動即可。然後，再隨著時間慢慢增加運動量。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

推薦幾種能讓胸部變大的食物

萵筍

萵筍是民間傳統的豐胸食物，將它與山藥、雞肝一同煮食，可以調養體內氣血與增加胸部的營養供應。除此外，還能有效的改善女性的面板問題。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

木瓜

不用多說，大家都知道木瓜是女性豐胸的首選食物。特別是與有補血養顏的紅棗一同服用，有明顯的消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的效果。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

核桃和松仁

上述兩種食物含有豐富的維生素E和鋅，還含有可以延緩乳房衰老的亞麻酸成分。此外，核桃和松仁中所含有的蛋白質、礦物質、B族維生素也是護膚美髮的上等佳品。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

玉米

玉米中含有豐富的維生素E，是飲食專家推薦的平價健胸食品。並且，玉米還富含纖維成分，可以幫助腸胃促進消化。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

豆類

黃豆、青豆和黑豆，它們都是有名的豐胸食物，富含蛋白質、卵磷脂等物質對乳房再次發育可以起到很好的效果。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

酒釀和枸杞

酒釀是很傳統的豐胸食物，因為發酵所產生的酶類、活性物質和B族維生素非常利於乳腺的發育。而枸杞則是滋補肝腎的上等佳品，同樣也是各種美容養生藥膳中常用的原料。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

花生和黑芝麻

兩種食物都含有大量的維生素E，可以促進卵巢的發育和完善。還能促使乳腺管的增長，讓乳房再次增大。

吃什麼食物可以豐胸 產後媽媽豐胸祕籍原來靠它們

豐胸按摩技巧

怎麼樣，有了小編推薦的豐胸食物，是不是覺得豐胸其實很簡單。當然，除了食物外小編還準備了一組胸部按摩方法，這種方法適合於每天早上起床前和晚上臨睡前操作。

動作一：平躺仰臥在床上，先由乳房周圍向乳頭開始旋轉按摩。

動作二：首先按照順時針方向按摩，然後再按逆時針方向按摩。

動作三：一直按到乳房的表面面板微微發紅為止。

動作四：最後還需要提拉乳頭10—15次，這個動作可以刺激整個乳房組織，能使乳房日趨豐滿而有彈性。