想瘦很簡單,看拜託小姐演員尹恩惠的減肥方法
拜託小姐演員尹恩惠恐怕沒有人不知道的,但是她曾是baby v.o.x的成員,還是一個有“少女壯士”稱號的MM。但是現在她確實瘦了很多,那麼尹恩惠的減肥方法是什麼呢?讓我們一起看看吧。
想瘦很簡單 看拜託小姐演員尹恩惠的減肥方法
她是baby v.o.x的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠,如今重獲新生,也成為擁有苗條身材的瘦美人。原來54公斤的她,現在只有48公斤。對此,尹恩惠表示,從高中時期開始就嘗試過不少減肥法,在讀高中的時候有一次實行了絕食方案,結果暈了過去。
想瘦很簡單 看拜託小姐演員尹恩惠的減肥方法
剛進入演藝圈時以胖乎乎的蛋給觀眾留下可愛形象的尹恩惠(baby vox),後來變得比較苗條,但還很多多餘的肥肉,使她很苦惱。尤其因為粗壯的大穿不了性感,受到很大打擊的尹恩惠決心要,通過一系列的療法成功打造了好材。讓我們快快跟明星學學這種蛋白質為主的療法吧!
蛋白質為主的療法:
1、睡覺4~5個小時之前絕對不粘物,不吃麵、餅乾等碳水化物含量高的品。
2、得到專家的幫助制定了蛋白質為主的菜譜,菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零的時候吃低卡路里的小番茄等水果。
3、學生時代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過,所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法,以低卡路里食物來做健康的減肥。
4、每天早餐一定要吃早餐,遠離甜味、鹹味、辣味的物,不僅能也對健康有益,真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘記吃維生素,這也是維持苗條和健康材的祕訣之一。
此外,每天維持低的餐飲之外還要進行,但工作忙碌的她只能在睡覺之前做按摩和半浴,所以到沐浴商品店中買沐浴液成了她生活中的重要事項。
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