三日蔬菜瘦身湯譜做法,秋季減肥甩脂不客氣
秋冬是需要滋補的季節,很多人喜歡用蔬菜瘦身湯的方法來減肥,但是如何才能製作出最美味的瘦身湯呢?下面減肥達人就教你三日減肥湯譜的做法,助你快速減肥甩脂!
1、海帶減肥湯
功效:清熱去火、減肥瘦身
材料:冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
製作方法:將瘦豬肉洗淨切成片放在熱水中燙一下,將冬瓜連皮一起切成塊,再把海帶用清水浸泡15分鐘,去雜誌洗淨切成段狀,等到水開後,將食材全部都放進去,用大火先煮10分鐘,再用文火煮兩個小時,最後放入鹽調味即可食用。
2、西蘭花綠色濃湯
材料:西蘭花、洋蔥、橄欖油、水、鹽、砂糖、胡椒粉、番茄、豆奶、濃縮湯汁。
製作方法:先將西蘭花撕成小朵洗淨,洋蔥洗淨切成薄片,然後把橄欖油放在鍋中加入洋蔥一起炒,洋蔥呈透明狀後,放入水和濃縮湯汁,當湯汁煮沸後放入西蘭花煮6分鐘,接著往鍋中加入豆奶、鹽、砂糖、胡椒粉調味即可出鍋食用。
3、法式奶油胡蘿蔔蓉湯
功效:調理腸胃、清爽可口、低卡減肥
材料:胡蘿蔔、玉米奶油罐頭、牛奶、濃縮湯汁、西蘭花、鹽、胡椒粉。
製作方法:先將胡蘿蔔洗淨磨成泥狀,加入玉米奶油和牛奶,用中火加熱,再放入鹽和胡椒粉調味,接著把西蘭花掰成小朵洗淨,放在熱水中焯一下,就可以將湯汁裝盤,用西蘭花做點綴。
-
健身房為什麼只有一次預售
健身房之所以只有一次預售,是因為他們只搞了這一次活動,而且大部分都是在健身房正式開業之前搞的預售,因為他們只會開業一次...
-
留纖生態磁塑形效果怎麼樣
留纖生態磁塑形效果還是挺不錯的!“留纖減肥塑形美容”的專利產品與技術,以及快速減體重、快速塑形纖體的神奇,已使得許許多多加盟商與終端顧客相繼成為“留纖減肥塑形美容”的直承受益者,同時成為我們“留纖減肥塑形美容”事業的宣傳者、推廣者及推進者。使得“留...
-
老年健身操60到70歲的舒筋活絡
老年人健身操,有拍打操,就是從頭部開始,到肩頸,胳膊,胸肺及腿的前後左右,還有膝蓋處,然後跺腳,做這拍打操能讓身體舒筋活絡。...
-
健身多長時間可以練出體型
建身一般三個月左右就能練出體型。健身是一個長久的事情,要堅持下來差不多三個月左右就能練出體型,前提一定要在專業的教練下,要注意飲食,科學健身。我覺得至少要三個月以上,因為健身的話不是說一天兩天就能看到效果的,一定要堅持到底,至少你得堅持三個月之後,你的身材...