明星豐胸祕籍，凱特·戴琳斯支招

熱播美劇《破產姐妹》中讓人印象深刻的毒舌又性感的大胸妹Max的扮演者凱特·戴琳斯為你揭祕明星豐胸的祕籍，教你如何細心護理。

青木瓜

青木瓜自古以來就是豐胸最佳水果，許多明星都會使用這款水果來驗證豐胸的效果。青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維他命A，有助於刺激女性的荷爾蒙分泌，可以幫助胸部二度發育，木瓜酵素可以分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果是最佳的。

酪梨

經常飲用酪梨果汁，豐胸效果是有目共睹的。酪梨中含豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部的組織彈性；豐富的維生素A可以促進女性荷爾蒙分泌，維生素C可防止胸部變形，維生素E則有助於胸部的發育。搭配鮮奶和核桃，所含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體的膨脹，也有豐胸的效果。

紅棗茶

紅棗是女性終生的伴侶，紅棗性味甘、溫，具有補血益氣、補脾養胃的功效，服後，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。另外也能起到美胸、豐胸的效果。在服用紅棗時，將紅棗切開，充成茶水後服用，也可以反覆泡飲，美胸效果佳。

瑜伽按摩

步驟1：站或坐著都可以，將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘開啟，直到兩手臂呈一條直線，且胸部有用力的感覺。要注意的是，背不能駝，肩不能下壓，保持住均勻的呼吸、深吸、深吐，維持10－20秒。

步驟2：掌向上拉高，手肘向內靠攏，之後手掌維持互推的動作，向上拉高延伸，手肘向內靠攏，讓胸口集中夾緊。注意以上不駝背，肩不能下壓，深吸深吐，維持15－20。