最快最有效的瘦臉方法，教你自己如何瘦成小V臉

有些MM身上不胖，卻生得一張“包子臉”，也給不了人一種苗條的感覺。下面小編就教大家如何瘦成小V臉，是最快最有效的瘦臉方法。

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

想要瘦臉，首先飲食方面要注意，不用刻意的去節制飲食，反而如果多吃一些消腫利溼的食物，還可以有效幫助瘦臉。比如說，用薏米和紅豆熬成的粥，可當作早餐或晚餐吃最好。減肥期間要注意日常飲食要儘量清淡些，忌食高鹽高熱量食物。

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

另外，瘦臉在飲食方面，還可以多吃蔬菜水果，因為它們普遍都含有豐富的纖維素，能增進腸胃蠕，利於排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。比如說白蘿蔔、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，對瘦臉都有比較好的效果。

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

用瑜伽按摩的方法更是可以加速瘦臉的效果。 經常做面部瑜伽提升臉部的線條，消除皺紋和雙下巴，還能使面部面板變得更加緊緻，還你一個青春美麗的小臉。下面教你幾個基本的瑜伽按摩手法。

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

面部瑜伽按摩手法： 用雙手的指腹按住頭的兩側，以畫圓的方式一直揉按，這個動作能有效提升面部線條；重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓；拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次；雙手放在肩膀上，再左右擺動8次；用力把頭抬高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次，雙下巴就可解決。

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

此外，在你洗熱水澡的時候也可以幫助瘦臉哦，在高溫沐浴的同時也打開了面板的毛孔，水中的蒸汽能有效排除面板內的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間後，用手按摩臉部，但時間不宜過長。

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

在教大家一個瘦臉的小方法：將適量的橄欖油塗滿整個小鋼勺部分，然後握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。這個方法非常有效，能在短時間內就看到瘦臉效果。