懶女生也不愁的運動瘦臉方法,教你如何最快瘦出小V臉
不知道大家有沒有發現,長期對著電腦的MM們,臉部肌膚較為僵硬,而且還很容易出現水腫現象。那如何瘦臉最有效呢?下面就教大家幾招連懶女生也不愁的運動瘦臉方法。
懶女生也不愁的運動瘦臉方法 教你如何最快瘦出小V臉
特別是長期面對電腦的MM,臉上的肌肉很容易僵硬水腫,所以我們要進行適當的臉部運動,放鬆臉部的表情筋,能夠幫助我們更好的大臉變小臉,小臉變小V臉。可以在晚上洗完熱水澡後進行瘦臉運動。
懶女生也不愁的運動瘦臉方法 教你如何最快瘦出小V臉
動作一:背挺直,保持兩腳與肩同寬,眼睛平視著遠處,然後把眼睛慢慢閉上,保持臉部與地面垂直,強烈地閉上眼睛五秒後低下頭,重複動作數次。
懶女生也不愁的運動瘦臉方法 教你如何最快瘦出小V臉
動作二:慢慢低下頭,儘量讓下巴與脖子緊緊貼著,然後再慢慢抬起下巴,拉伸脖子和下巴下的表情筋。
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動作三:將除了大拇指和小拇指之外的三個手指指腹按住額頭的正中央,注意手指間要留出空隙,力度適中。
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動作四:將中間兩手指的指腹按在嘴脣的正下方上,然後翹起下嘴角,指腹由中間向兩邊呈弧形推進,力度由弱到強。推至嘴角後,由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。
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動作五:雙手分別用中指從鼻肚子中間往下推,然後慢慢加重力道,直至推至陛下溝,重複按摩數次。
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動作六:將除了小拇指之外的四個手指按在住臉部的下顎部分,大拇指提高到耳朵的下方。無名指和大拇指不動,中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動,力度適中。
懶女生也不愁的運動瘦臉方法 教你如何最快瘦出小V臉
動作七:可以借用我們的雙手和嘴巴來幫助鍛鍊臉上僵硬的肌肉,比如可以用各種話來練習表情“你想歐巴桑”慢慢地發音。堅持下來,你就會明顯感到下顎有緊縮感。
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