做什麼運動能瘦臉,小編解讀瘦臉的最快方法
做什麼運動能瘦臉?小編解讀瘦臉的最快方法
大聲喊“啊”
方法簡單但貴在堅持,每天對著鏡子做“啊”的口型,下巴往下堅持10秒鐘,此動作重複三次,可以很好的鍛鍊下巴以及臉頰上的肌肉。
做什麼運動能瘦臉?小編解讀瘦臉的最快方法
左右撇嘴
嘴巴閉起來,然後嘴脣先向左邊撇,保持動作10秒,然後嘴脣再向右撇。兩邊各輪流至少三次,要是不習慣的話可以配合眼睛一起左右轉換,可以有效強化臉頰及嘴角肌肉。
做什麼運動能瘦臉?小編解讀瘦臉的最快方法
舌尖運動
嘴巴閉上,用舌尖在嘴巴里面由左右上下,按順時針順序刺激嘴脣內側的穴位,至少轉三次以上。這個動作不僅可以刺激嘴脣內部肌肉,還能有效消除法令紋。
做什麼運動能瘦臉?小編解讀瘦臉的最快方法
下巴抬升
背挺直然後將下巴和脖子儘量往上抬,保持這個姿勢10秒,嘴巴張開成“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不能彎曲哦,調整呼吸,重複這個動作五次以上。
做什麼運動能瘦臉?小編解讀瘦臉的最快方法
假裝咀嚼
將雙手貼住腮部,然後嘴巴張開,輕輕按摩,放鬆後張開嘴,做出咀嚼的動作,重複十次,這樣可以調整吃飯姿勢不當而引起的臉型不勻稱。
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