喝檸檬水可以減肥嗎(一天兩杯檸檬水可以減肥嗎)

其實檸檬是維生素C的含量比較高的一種水果，人們經常都會將它作為美容的聖品。除此之外，檸檬也具有減肥的奇效，比如說檸檬水或者是檸檬汁等等經常的食用都可以幫助減肥，那麼我們該怎樣正確的喝檸檬水才能減肥呢？

其實檸檬是維生素C的含量比較高的一種水果，人們經常都會將它作為美容的聖品。除此之外，檸檬也具有減肥的奇效，比如說檸檬水或者是檸檬汁等等經常的食用都可以幫助減肥，那麼我們該怎樣正確的喝檸檬水才能減肥呢？

 

喝檸檬水可以減肥嗎 

   

首先喝檸檬水是可以幫助減肥的，用溫水把檸檬給泡開，但是選擇檸檬的時候，最好不要選擇一些晒乾了之後已經發黃了的檸檬片了，因為一般情況下這些檸檬幹都已經是丟失掉其中的營養物質了，所以這時候喝對身體的健康幫助一般不大，喝檸檬水能夠幫助腸胃排出一些廢物，也能夠避免一些脂肪過多的堆積在體內，導致體重有所上升。

 

檸檬水是酸性還是鹼性

很多人都知道檸檬的味道是比較酸的，所以大多數人下意識就覺得檸檬水是酸性的飲品，但事實上檸檬水是屬於鹼性的，即便它的ph值是呈現出來酸性的，因為檸檬水種雖然是有檸檬酸這種成分，但是經過在體內的一系列新陳代謝等等的化學反應之後，隨著二氧化碳的排出，酸性也就隨之被消滅掉了，這就是檸檬水呈現鹼性的原因了。

 

雖然檸檬水對人的好處是非常地多的，但是檸檬水也不能夠過量的飲用，因為過量的飲用會對身體造成一定的傷害，所以平時我們在堅持喝檸檬水的時候一定要適可而止，如果一個勁的猛喝的話只會是適得其反。