超有效酸奶減肥法，快速瘦身不反彈

一說到酸奶你是不是想流口水了呢？酸奶不僅非常美味還可以用於減肥哦！下面就給大家分享了超有效酸奶減肥法，讓你快速瘦身不反彈哦！

一說到酸奶你是不是想流口水了呢？酸奶不僅非常美味還可以用於減肥哦!酸奶具有降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收的功效，而且它還含有一種乳酸，能夠有效抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。下面我們就一起來看看酸奶如何搭配能達到最佳的瘦身效果吧!

蜂蜜熱酸奶

1、取100克無糖酸奶與少量的白開水放入耐熱容器中，用中火加熱30秒左右。

2、加入1勺蜂蜜，用勺子混合攪拌均勻即可食用。

注意：酸奶千萬不要加熱過度了，不然就會殺死酸奶中的乳酸菌，讓有效成分無法發揮作用哦。

無糖熱酸奶

1、取120克無糖酸奶放入耐熱容器中，不用封上保鮮膜。

2、將酸奶放到微波爐中，用中火加熱30秒。

3、把加熱後的熱酸奶作為早餐來食用。

Tips：吃熱酸奶減肥，無論是早餐、中餐還是晚餐都沒問題，你想什麼時候吃都可以，但是正餐要保持八分飽，一定要控制好零食。