蘋果酸奶減肥法的危害,盲目嘗試可能快速反彈
蘋果酸奶減肥法的危害是什麼?不少姑娘認為:既然蘋果酸奶減肥法是一種能快速減重的方法,那麼副作用也可能不少。事實的卻是這樣,天下間沒有快速減重又不反彈的辦法,快速反彈就是蘋果酸牛奶減肥最大的壞處。同時,蘋果酸奶減肥法還被營養師認為是不健康的減肥方法。
蘋果酸奶減肥法的危害:快速反彈
蘋果酸奶減肥法是節食減肥法的一種,而有研究表明:節食減肥五年之後復胖率高達98%。
反彈是因為激素和神經在你用過蘋果酸奶減肥法後,經常給你的大腦傳遞需要大量熱量的訊號,你會吃的更多,而且變得更加偏愛高熱量高脂肪食物。身體也會更加螢幕存貯熱量,以防你再次進入饑荒期。
蘋果酸奶減肥法的危害:更難減肥
蘋果酸奶減肥法雖然能做到快速減重,但是會減低你的基礎新陳代謝,讓你再次減肥變得更難。
因為當你使用蘋果酸奶減肥法,你的每天攝入熱量會低於基礎代謝的45%,大腦出於保護身體的需要,會給身體大幅度降低基礎新陳代謝了,這樣讓你變得更容易吸收熱量,轉化為脂肪作為能量囤積。所以用蘋果乾酸奶減肥法快速減肥,可能出現的最大壞處就是讓你越減越肥,想再次減肥也會變得更難。
蘋果酸奶減肥法的危害:影響容顏
蘋果酸奶減肥有什麼壞處?它還會影響你的面板!因為營養均衡,保證微量元素攝入對面板和身體發育都有好處,但蘋果酸奶減肥法違背減肥減脂應該均衡營養的宗旨。
使用蘋果酸奶減肥法的你會因為缺乏蛋白質、碳水化合物、有益脂肪而面板缺乏光澤、臉色蠟黃,頭髮也會比比沒有蘋果酸奶減肥時掉得更多!
蘋果酸奶減肥法的危害:導致閉經
很多朋友問:酸奶蘋果減肥法健康嗎?這個答案一定NO!!因為有不少嘗試過節食減肥後,大姨媽就不好了。
蘋果酸奶減肥法也是節食減肥法的一種,會讓身體無法用足夠的碳水化合物來供能,身體只能關閉一些被認為是不重要的生理現象,以較少的能量維持你的生命!樣就引起了你月經失調甚至閉經!
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