夏季酸奶快速減肥法，喝酸奶能幫你瘦身嗎

酸奶有減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。小編告訴你夏季酸奶快速減肥法，喝酸奶能幫你瘦身嗎。

夏季酸奶快速減肥法 喝酸奶能幫你瘦身嗎

酸奶減肥法：排毒

許多MM肥胖的原因有很大一部分是因為排毒不暢，腹部就會有一定的膨脹，停在體內的毒素得不到排出的話就會佈滿全身，形成脂肪塊，尤其是患有肥胖症狀的MM，大部分都是因為便祕的問題。

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酸奶減肥法：酸奶

酸奶就是一種非常棒的減肥食品，因為它富含的乳酸菌可以抑制腸道中的雙歧桿菌，並且抑制有害菌的活動哦，改善你的腸道壞境，有效的慢慢改善和治療你的慢性便祕問題。

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酸奶減肥法：黑糖酸奶

材料：酸奶50-200克、黑糖10克
做法：把酸奶倒在碗內，隨自己的口味加入黑糖輕輕攪拌，黑糖很容易溶於酸奶，待兩者充分混合後便可食用，一天一杯。

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酸奶減肥法：鹽水酸奶

材料：無糖酸奶100克、食鹽2克、礦泉水100毫升
做法：根據個人口味將食鹽溶於水中，用勺子攪拌讓食鹽充分溶解。然後在鹽水中加入無糖酸奶，慢慢攪拌後完成。建議在飯前飲用，一天2杯。