秋季減肥吃什麼食物好，秋季減肥食譜讓你越吃越瘦

秋季是一個很適合減肥的季節，我們可以通過吃養生食物來達到減肥效果，不僅可以讓我們越吃越瘦，還很健康營養，接下來讓我們一起看看有哪些食物吧。

秋季減肥吃什麼食物好

第一，魚香油菜心。首先先將油菜心洗乾淨，以後切成三釐米長的段，在把蔥，姜，蒜切成末，豆瓣醬磨碎，然後準備白糖，白醋，醬油，味精，水澱粉，鹽，接著將鍋中放入油燒熱以後將油菜下鍋翻炒，將油菜倒入盤中以後在鍋內再放入油把豆瓣醬和蔥薑蒜一同放入鍋內進行翻炒，發出香味以後，將油菜放入鍋中炒熟以後即可食用，這個菜餚是秋季非常好的一個減肥食譜。

第二，紅燒香菇。紅燒香菇需要的材料有紅蘋果，青花菜，草菇，洋菇，配料主要有沙拉油，蔥，鹽，味精，胡椒粉，大米粉少許，先將這些材料進行基本的切制以後，將鍋內放入油翻炒蔥薑片，放入所有的材料加調味料，大火以後炒熟即可，這個方法可以達到非常好的減肥效果，因為它主要是一些比較清淡的食物材料，對身體非常好，可以補充身體的一些營養，而且利於達到減肥效果。

第三，蒜泥豆角絲。蒜泥豆角絲需要豆角和蒜泥，調料需要醋，鹽，香油各少許，首先應該交豆角洗乾淨以後切成斜刀細絲，用沸水焯熟以後放入盤中，將蒜泥放入碗內，加入調味料澆在豆角上，加入少許的鹽，淋上香油即可，味道非常的好，方法也是比較簡單的，只需要一些簡單的材料，平時在家中可以進行嘗試，在秋季的時候也是非常好的一個減肥食譜選擇。

以上是關於秋季的一些減肥食譜介紹，可以讓你越吃越瘦，而且，利於身體的健康，也不會缺少一些營養物質，對身體是比較好的，平時除了一些減肥的食譜，也要注意好的生活習慣，多進行運動鍛鍊，這也是減肥非常好的方法，也有利於身體健康。