瘦身飲品的做法大全集，每天喝點它想胖都難

 材 料  1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

 步 驟 

      茶壺裡的水燒開後，放入薑片煮5分鐘後，放入檸檬攪拌1分鐘後關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。

「

蘋果肉桂排毒水

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」

蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，

冰箱冷藏15分鐘後每天下午喝一杯，

還能消暑補氣養顏，好處多多~

 材 料  一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水

 步 驟 

      水煮沸後加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋後倒入碗中晾涼，再放到冰箱裡冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。

「

黃瓜檸檬水

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」

黃瓜裡面含有充足的水分，

是一種非常保溼的蔬菜，

看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。

檸檬裡含有的檸檬酸可淨化系統，

兩者結合後能降血糖、助減肥！

 材 料  薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片

 步 驟 

      把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯裡，飯前喝一杯，好清爽。

「

蜂蜜檸檬水

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」

蜂蜜能促進腸胃蠕動，

久坐不動導致的下身肥胖，

可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。

 材 料  1茶匙蜂蜜、半個檸檬

 步 驟 

把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻後在早飯前喝。

 小貼士  早晨醒來後, 我們的身體是脫水的, 這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素, 有助於減肥。

「

薑黃綠茶

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」

綠茶裡含有的芳香族化合物能溶解脂肪，

另一方面還能促進胃液分泌，

有助於食物消化吸收，

和薑黃一起沖泡，

效果加倍哦~

 材 料  1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶

 步 驟 

水煮沸後，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。

晾涼後過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。