冬季養生茶飲大全,血壓高降脂都喝它就夠了
今天我給大家帶的是冬季養生茶飲大全,喝這些茶可以降低血壓和降脂等功效,下面抓緊時間和我一起看看吧。
冬季養生茶飲大全
高血壓、高血脂、動脈硬化、便祕、心臟病、中風……這些問題,都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體,威脅著我們的健康和生命!
如果您也為此困擾,那麼這篇文章尤其適合您,快記下吧~
★ 1.血壓高 ★
>>> 蓮子心茶 <<<
高血壓是中老年人一種常見病,患者除了堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。
取蓮子心12克,開水沖泡代茶飲,每天早晚各1次。如能配合頭部按摩,效果更佳。
★ 2.高血脂、脂肪肝 ★
>>> 山楂茶 <<<
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶,對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。
方法:每天用鮮嫩山楂果或山楂幹1—2枚泡茶,可經常喝。
★ 3.心臟病 ★
>>> 丹蔘茶 <<<
研究表明,適當使用丹蔘片有保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微迴圈、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。
方法:將丹蔘製成粗末,每取9克,加綠茶3克,放瓶中,衝入半瓶沸水,10分鐘後即可,可代茶不拘時頻飲。
★ 4.增強抵抗力 ★
>>> 蜂蜜檸檬茶 <<<
檸檬含有豐富的維生素C,能增強免疫力,抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便,有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
方法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。
鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。
★ 5.習慣性便祕 ★
>>> 決明子蜂蜜飲 <<<
決明子是一味很好的中藥,入肝、腎、大腸經,有潤腸通便的作用,能治療大便燥結。
方法:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。
具有潤腸通便之功,適用於治療前列腺增生兼習慣性便祕者。
★ 6.體寒怕冷、手腳冰涼 ★
>>> 紅棗桂圓茶 <<<
紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣,起到活血保暖,養顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。
方法:先將紅棗,桂圓分別剝開去核。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘,最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,衝大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成分。
★ 7.三高、動脈硬化 ★
>>> 木耳薑絲茶 <<<
方法:黑木耳7克,生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘,洗去雜質,然後和切好的生薑片放在茶杯裡用開水沏,隨便喝,晚上把當天泡的木耳炒了吃。
★ 8.老花眼 ★
>>> 枸杞菊花茶 <<<
“老花眼”是指上了年紀的人,因為眼睛內水晶體的退化,逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養目瞳。
方法:取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。
★ 9.頭痛 ★
>>> 苦丁茶 <<<
苦丁茶在古書上稱"皋盧茶",是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味"苦、平、無毒,南人取作茗,煮飲"。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用,是治療風熱頭痛的妙品。
方法:取苦丁茶3~5克,用沸水沖泡既可。
★ 10.胃寒、胃痛 ★
>>> 艾葉茶 <<<
脾胃怕涼怕冷,經常吃冷的東西,會對脾胃造成損傷,這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。
方法:用幹艾葉9克、香附10克,打成粗末,以紗布包好,置保溫瓶中,加大棗5枚,以沸水適量沖泡,蓋燜15分鐘後分次飲用,1日內飲完。
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